Menu na 4 tygodnie

Dania zaznaczone na zielono to opcja wegetariańska

Dla naszych klientów przygotowujemy posiłki w cyklu miesięcznym, na każdy tydzień proponujemy zestawy z innymi menu.
Na każdy dzień tygodnia dostarczamy 5 posiłków*

*oprócz pakietów Office

Tydzień 1

01. Śniadanie

Frittata z kaszą jaglaną i szpinakiem

02. II Śniadanie

Zupa serowo- jarzynowa z klopsikami

03. Obiad

Kurczak w sosie orzechowym z kaszą kuskus
lub
Tofu w sosie orzechowym z kaszą

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Sernik z dyni

05. Kolacja

Pierogi szlachcica

01. Śniadanie

Banan, pomarańcz, kiwi w gorzkiej czekoladzie z twarogiem jagodowym

02. II Śniadanie

Sałatka z avokado, cukinią, rzodkiewką, szpinakiem, słonecznikiem

03. Obiad

Szakszuka z kaszą gryczaną
lub
Szakszuka z jajkiem i serem feta

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Sernik z truskawkową galaretką

05. Kolacja

Zupa kwaśnica
lub
Kwaśnica wege

01. Śniadanie

Szakszuka z chorizo i grzankami

02. II Śniadanie

Letnie owoce pod kruszonką

03. Obiad

Karkówka w sosie jałowcowym z puree
lub
Kotlety sojowe w sosie jałowcowym

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Sałatka tabolo

05. Kolacja

Zupa solianka
lub
Wege zupa pomidorowa

01. Śniadanie

Owsianka czekoladowo – orzechowa

02. II Śniadanie

Sałatka z winogronami, suszoną szynką i orzechami

03. Obiad

Tortilla z kurczakiem, sosem miodowo- musztardowym
lub
Tortilla z jajkiem

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Deser limonowo- pistacjowy

05. Kolacja

Chłodnik litewski

01. Śniadanie

Kanapka z wędzonym łososiem i rukolą
lub
Kanapka z jajkiem i awokado

02. II Śniadanie

Deser warstwowy z biszkoptem

03. Obiad

Mintaj w sosie curry ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
lub
Kotlety jajeczne w sosie curry ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Sałatka jarzynowa z burakiem i śledziem
lub
Sałatka jarzynowa z burakiem i jajem

05. Kolacja

Kalafiorowe kotlety z pieczywem

Tydzień 2

01. Śniadanie

Ostry poranek makaron z chilli

02. II Śniadanie

Jogurt z pistacjami i płatkami ryżowymi

03. Obiad

Kurczak po chińsku
lub
Tofu z sezamem w sosie po chińsku

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Fit ogórkowa

05. Kolacja

Pierogi z kapustą i grzybami

01. Śniadanie

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem

02. II Śniadanie

Sałatka owocowa z jogurtem skyr

03. Obiad

Burrito Meksykańskie
lub
Wege burrito

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Risotto

05. Kolacja

Deser chia z jagodami i kiwi

01. Śniadanie

Budyń jaglano – kawowy z malinami

02. II Śniadanie

Tarta ze szpinakiem i pomidorkami cherry

03. Obiad

Pulpety drobiowe z sosem gorgonzola z ryżem
lub
Pulpety z soczewicy i kaszy jaglanej z sosem

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Tajska zupa z makaronem ryżowym

05. Kolacja

Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i ogórkiem kiszonym
lub
Sałatka z jajkiem, ogórkiem kiszonym i tofu

01. Śniadanie

Kanapka z masłem orzechowym z białkiem WPI

02. II Śniadanie

Fit sernik Monte z kalafiora

03. Obiad

Makaron tagiatelle z mascarpone, kurczakiem, suszonymi pomidorami
lub
Makaron tagiatelle z mascarpone, tofu i suszonymi pomidorami

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Tortelini z dynią

05. Kolacja

Zupa gulaszowa

01. Śniadanie

Ruloniki z truflą
lub
Kanapka z jajkiem i awokado

02. II Śniadanie

Sernik jagódka

03. Obiad

Łosoś w sosie limonowo kokosowym z makaronem ryżowym
lub
Grillowany ser w sosie limonowo kokosowym na makaronie ryżowym

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Zupa pomidorowa, jak u babci

05. Kolacja

Bruschetta z gorgonzolą i mozzarellą

Tydzień 3

01. Śniadanie

Pierogi z mięsem
lub
Pierogi z kaszą gryczaną i pieczarkami

02. II Śniadanie

Gofry z owocami

03. Obiad

Wołowina po tajsku z makaronem ryżowym
lub
Tofu po tajsku z makaronem ryżowym

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Sałatka Cezar z jarmużem, żurawiną i słonecznikiem

05. Kolacja

Jajka w pomidorach z cukinią i papryką
lub
Sałatka z halloumi

01. Śniadanie

Naleśniki z chedarem, mozarellą i szpinakiem

02. II Śniadanie

Granola orzechowa z białkiem WPI

03. Obiad

Kurczak z antyli z makaronem
lub
Tofu z antylii z makaronem

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Podpłomyki z pieczonymi grzybami i kozim serem

05. Kolacja

Sałatka z wędzonym łososiem, roszponką i sezamem

01. Śniadanie

Pasta z tuńczyka z suszonymi pomidorami
lub
Pasta z czosnku

02. II Śniadanie

Ananas z granatem w polewie czekoladowej

03. Obiad

Roladki drobiowe z ananasem, szpinakiem na ryżu
lub
Krokiety z kozim serem

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Tacos z wołowiną

05. Kolacja

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta

01. Śniadanie

Jajko zapiekane w formie z szynką i suszonymi pomidorami

02. II Śniadanie

Chudy żurek

03. Obiad

Pieczeń ze śliwką z puree
lub
Kotlety sojowe z puree

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Deser owocowy z płatkami owsianymi i jogurtem

05. Kolacja

Sałatka z wędzonym kurczakiem, avokado i słonecznikiem prażonym
lub
Sałatka z wędzonym tofu, awokado i prażonym słonecznikiem

01. Śniadanie

Jajecznica z suszonymi pomidorami

02. II Śniadanie

Deser warstwowy z biszkoptem

03. Obiad

Rybne kotleciki z sosem chili, ryż z kapustą
lub
Kotleciki z kaszą kuskus w sosie chili z ryżem z kapustą

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Zupa łososiowa

05. Kolacja

Pieczone bataty z z fetą, pesto i granatem

Tydzień 4

01. Śniadanie

Ryż na mleku z malinami i bananem

02. II Śniadanie

Ciasto leśny mech

03. Obiad

Spaghetti

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Pierogi ruskie

05. Kolacja

Zupa gołąbkowa

01. Śniadanie

Placki bananowe

02. II Śniadanie

Shake białkowy owsiano czekoladowy

03. Obiad

Kurczak z chorizo, serem monchiego i ryżem
lub
Nuggetsy z kalafiora z serem manchego na ryżu

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Sałatka z tortellini, szynką i brokułem
lub
Sałatka z wege tortellini i brokułami

05. Kolacja

Zupa z suszonymi pomidorami i mascarpone

01. Śniadanie

Quessadia ze szpinakiem

02. II Śniadanie

Deser owocowy z płatkami owsianymi

03. Obiad

Schab zapiekany pod beszamelem z pieczarkami i puree
lub
Zapiekanka makaronowa z pieczarkami

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Chłodnik ogórkowy z orzechami

05. Kolacja

Polędwiczki z kurkami marynowanymi w maślance z sosem gorgonzola i roszponką

01. Śniadanie

Budyń jaglany orzech z wanilią

02. II Śniadanie

Ciasto francuskie z mascarpone i borówką

03. Obiad

Hamburgery
lub
Wege burgery

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Wrap z pastą jajeczną, kurczakiem wędzonym i kukurydzą
lub
Wege wrap

05. Kolacja

Sałatka grecka z serem feta

01. Śniadanie

Kokosowy pudding ryżowy z malinami

02. II Śniadanie

Pizza tortilla

03. Obiad

Rosół orientalny z łososiem i szpinakiem w makaronie
lub
Rosół orientalny z tofu, szpinakiem i makaronem

Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.

04. Podwieczorek

Zapiekana bagietka ze szpinakiem

05. Kolacja

Kapusta pekińska z jajkiem i kukurydzą
  • Tylko naturalne składniki
    Nie stosujemy żadnych sztucznych dodatków ani konserwantów
  • Zróżnicowane Menu
    Inne Menu na każdy tydzień miesiąca, cykl 4-tygodniowy
  • Poręczne pakowanie
    Dostawy codziennie ok godz 18:00, zawsze starannie zapakowane
  • Bez smażenia
    Nie stosujemy w ogóle smażenia na głębokim oleju
Do Góry