Dla naszych klientów przygotowujemy posiłki w cyklu miesięcznym, na każdy tydzień proponujemy zestawy z innymi menu.
Na każdy dzień tygodnia dostarczamy 5 posiłków*
*oprócz pakietów Office
Menu na 4 tygodnie
Dania zaznaczone na zielono to opcja wegetariańska
Dla naszych klientów przygotowujemy posiłki w cyklu miesięcznym, na każdy tydzień proponujemy zestawy z innymi menu.
Tydzień 1
01. Śniadanie
Frittata z kaszą jaglaną i szpinakiem
02. II Śniadanie
Zupa serowo- jarzynowa z klopsikami
03. Obiad
Kurczak w sosie orzechowym z kaszą kuskus
lub
Tofu w sosie orzechowym z kaszą
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Sernik z dyni
05. Kolacja
Pierogi szlachcica
01. Śniadanie
Banan, pomarańcz, kiwi w gorzkiej czekoladzie z twarogiem jagodowym
02. II Śniadanie
Sałatka z avokado, cukinią, rzodkiewką, szpinakiem, słonecznikiem
03. Obiad
Szakszuka z kaszą gryczaną
lub
Szakszuka z jajkiem i serem feta
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Sernik z truskawkową galaretką
05. Kolacja
Zupa kwaśnica
lub
Kwaśnica wege
01. Śniadanie
Szakszuka z chorizo i grzankami
02. II Śniadanie
Letnie owoce pod kruszonką
03. Obiad
Karkówka w sosie jałowcowym z puree
lub
Kotlety sojowe w sosie jałowcowym
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Sałatka tabolo
05. Kolacja
Zupa solianka
lub
Wege zupa pomidorowa
01. Śniadanie
Owsianka czekoladowo – orzechowa
02. II Śniadanie
Sałatka z winogronami, suszoną szynką i orzechami
03. Obiad
Tortilla z kurczakiem, sosem miodowo- musztardowym
lub
Tortilla z jajkiem
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Deser limonowo- pistacjowy
05. Kolacja
Chłodnik litewski
01. Śniadanie
Kanapka z wędzonym łososiem i rukolą
lub
Kanapka z jajkiem i awokado
02. II Śniadanie
Deser warstwowy z biszkoptem
03. Obiad
Mintaj w sosie curry ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
lub
Kotlety jajeczne w sosie curry ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Sałatka jarzynowa z burakiem i śledziem
lub
Sałatka jarzynowa z burakiem i jajem
05. Kolacja
Kalafiorowe kotlety z pieczywem
Tydzień 2
01. Śniadanie
Ostry poranek makaron z chilli
02. II Śniadanie
Jogurt z pistacjami i płatkami ryżowymi
03. Obiad
Kurczak po chińsku
lub
Tofu z sezamem w sosie po chińsku
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Fit ogórkowa
05. Kolacja
Pierogi z kapustą i grzybami
01. Śniadanie
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem
02. II Śniadanie
Sałatka owocowa z jogurtem skyr
03. Obiad
Burrito Meksykańskie
lub
Wege burrito
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Risotto
05. Kolacja
Deser chia z jagodami i kiwi
01. Śniadanie
Budyń jaglano – kawowy z malinami
02. II Śniadanie
Tarta ze szpinakiem i pomidorkami cherry
03. Obiad
Pulpety drobiowe z sosem gorgonzola z ryżem
lub
Pulpety z soczewicy i kaszy jaglanej z sosem
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Tajska zupa z makaronem ryżowym
05. Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i ogórkiem kiszonym
lub
Sałatka z jajkiem, ogórkiem kiszonym i tofu
01. Śniadanie
Kanapka z masłem orzechowym z białkiem WPI
02. II Śniadanie
Fit sernik Monte z kalafiora
03. Obiad
Makaron tagiatelle z mascarpone, kurczakiem, suszonymi pomidorami
lub
Makaron tagiatelle z mascarpone, tofu i suszonymi pomidorami
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Tortelini z dynią
05. Kolacja
Zupa gulaszowa
01. Śniadanie
Ruloniki z truflą
lub
Kanapka z jajkiem i awokado
02. II Śniadanie
Sernik jagódka
03. Obiad
Łosoś w sosie limonowo kokosowym z makaronem ryżowym
lub
Grillowany ser w sosie limonowo kokosowym na makaronie ryżowym
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Zupa pomidorowa, jak u babci
05. Kolacja
Bruschetta z gorgonzolą i mozzarellą
Tydzień 3
01. Śniadanie
Pierogi z mięsem
lub
Pierogi z kaszą gryczaną i pieczarkami
02. II Śniadanie
Gofry z owocami
03. Obiad
Wołowina po tajsku z makaronem ryżowym
lub
Tofu po tajsku z makaronem ryżowym
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Sałatka Cezar z jarmużem, żurawiną i słonecznikiem
05. Kolacja
Jajka w pomidorach z cukinią i papryką
lub
Sałatka z halloumi
01. Śniadanie
Naleśniki z chedarem, mozarellą i szpinakiem
02. II Śniadanie
Granola orzechowa z białkiem WPI
03. Obiad
Kurczak z antyli z makaronem
lub
Tofu z antylii z makaronem
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Podpłomyki z pieczonymi grzybami i kozim serem
05. Kolacja
Sałatka z wędzonym łososiem, roszponką i sezamem
01. Śniadanie
Pasta z tuńczyka z suszonymi pomidorami
lub
Pasta z czosnku
02. II Śniadanie
Ananas z granatem w polewie czekoladowej
03. Obiad
Roladki drobiowe z ananasem, szpinakiem na ryżu
lub
Krokiety z kozim serem
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Tacos z wołowiną
05. Kolacja
Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta
01. Śniadanie
Jajko zapiekane w formie z szynką i suszonymi pomidorami
02. II Śniadanie
Chudy żurek
03. Obiad
Pieczeń ze śliwką z puree
lub
Kotlety sojowe z puree
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Deser owocowy z płatkami owsianymi i jogurtem
05. Kolacja
Sałatka z wędzonym kurczakiem, avokado i słonecznikiem prażonym
lub
Sałatka z wędzonym tofu, awokado i prażonym słonecznikiem
01. Śniadanie
Jajecznica z suszonymi pomidorami
02. II Śniadanie
Deser warstwowy z biszkoptem
03. Obiad
Rybne kotleciki z sosem chili, ryż z kapustą
lub
Kotleciki z kaszą kuskus w sosie chili z ryżem z kapustą
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Zupa łososiowa
05. Kolacja
Pieczone bataty z z fetą, pesto i granatem
Tydzień 4
01. Śniadanie
Ryż na mleku z malinami i bananem
02. II Śniadanie
Ciasto leśny mech
03. Obiad
Spaghetti
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Pierogi ruskie
05. Kolacja
Zupa gołąbkowa
01. Śniadanie
Placki bananowe
02. II Śniadanie
Shake białkowy owsiano czekoladowy
03. Obiad
Kurczak z chorizo, serem monchiego i ryżem
lub
Nuggetsy z kalafiora z serem manchego na ryżu
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Sałatka z tortellini, szynką i brokułem
lub
Sałatka z wege tortellini i brokułami
05. Kolacja
Zupa z suszonymi pomidorami i mascarpone
01. Śniadanie
Quessadia ze szpinakiem
02. II Śniadanie
Deser owocowy z płatkami owsianymi
03. Obiad
Schab zapiekany pod beszamelem z pieczarkami i puree
lub
Zapiekanka makaronowa z pieczarkami
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Chłodnik ogórkowy z orzechami
05. Kolacja
Polędwiczki z kurkami marynowanymi w maślance z sosem gorgonzola i roszponką
01. Śniadanie
Budyń jaglany orzech z wanilią
02. II Śniadanie
Ciasto francuskie z mascarpone i borówką
03. Obiad
Hamburgery
lub
Wege burgery
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Wrap z pastą jajeczną, kurczakiem wędzonym i kukurydzą
lub
Wege wrap
05. Kolacja
Sałatka grecka z serem feta
01. Śniadanie
Kokosowy pudding ryżowy z malinami
02. II Śniadanie
Pizza tortilla
03. Obiad
Rosół orientalny z łososiem i szpinakiem w makaronie
lub
Rosół orientalny z tofu, szpinakiem i makaronem
Wybierając dietę dla sportowców zamiast drugiego śniadania otrzymasz w zestawie drugi obiad.
04. Podwieczorek
Zapiekana bagietka ze szpinakiem
05. Kolacja
